ZUMOS PARA ESTAR A PUNTO ESTE VERANO

Hoy os queremos hablar de los famosos Zumos Detox, son muy beneficiosos para la salud y para la llamada operación bikini. Y admitámoslo, un zumo natural siempre apetece y con la entrada del calorcito más todavía.

Los Zumos Detox están de moda, aparte de lo riquísimos que están, ofrecen un montón de cualidades como, por ejemplo:

Aportan mucha energía, regulan el transito intestinal y tienen un gran poder quemagrasa. No solo basta con incluir estos fantásticos zumos en nuestra vida para estar perfectas este verano, Si no que también tenemos que incluir ejercicio físico y una dieta mediterránea equilibrada comiendo todos los nutrientes necesarios.

Para preparar lo zumos en casa solo necesitáis una licuadora y fruta fresca rica, si es de temporada mejor sino no pasa nada, y manos a la obra.

Aquí van 5 riquísimos zumos:

Zumo para recargar las pilas de Sandia, Fresas, Lima y Jengibre

Estupendo para el desayuno, con vitamina C y da mucha energía para comenzar el día con total vitalidad.

Preparación:

Limpiamos muy bien la corteza de la sandía y licuarla, con pepitas incluidas. Licuar un trocito de jengibre, opcional y un trozo de lima pelada. Quitamos los tallos y las hojas de las fresas y licuar también.

Ya esta listo para tomar fresquito, si la fruta esta en la nevera mejor.

zumo detox sandia, fresa

 

Zumo para un break Naranja, Pera, Manzana y Limón

Ideal para después de entrenar o como acompañamiento con tu sándwich favorito.

Preparación:

Pelar medio limón junto con las naranjas. Trocear la manzana y la pera para que quepan en la licuadora y licuar todo.

 

zumo detox naranja, pera, manzana

Zumo para el lunch Remolacha, Zanahoria, Apio, Pepino y Jengibre

Preparación:

Cortamos las puntas de la zanahoria las podéis poner lavadas y sin pelar y el pepino pelado. Quitamos las puntas y el tallo fibroso de la remolacha. Licuar todo; primero la remolacha, luego las zanahorias, el apio, un trozo de jengibre fresco sin pelar lo limpiamos bien y listo y el pepino.

Un truquito si queréis podéis añadir una naranja, para suavizar el sabor y que este más dulce.

zumo detox remolacha

Healthy Smoothies de Manzana, Limón, Zanahoria y Jengibre

Le añadimos el jengibre porque le da un sabor especial, tienen un montón de propiedades beneficiosas, especialmente digestivas. Si tenéis piña le da un sabor muy rico. Ideal para un break.

Preparación:

Pelar el limón. Trocear las manzanas y las zanahorias. Licuar todo.

Añadir la piña y el jengibre, si os gusta.

zumo zanahoria detox

Zumo adelgazante para dormir de Melón, Piña y Pera

Es el postre ideal para la cena. El Melón tiene muchas propiedades, entre ellas, ácido fólico muy importante si estas embarazada. Es un zumo muy digestivo, le puedes poner unas hojitas de menta fresca que le dan un punto increíble.

Preparación:

Pelar el melón y la piña y trocear para que quepan en la licuadora, la pera la parto por la mitad la ponemos sin el rabito y con piel. Licuar todo. Por supuesto hay que lavar con agua bien todo antes de licuarlo.

zumo detox melon, piña

No os dimos cantidades porque se va haciendo a ojo se va probando. Así siempre estará a vuestro gusto.

 

 

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